篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
高效燃脂课程
结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
多运动模式训练
结合多种运动方式，提高整体身体素质。
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。
攀绳训练课程
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
F A Q
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
运动提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。
缺乏运动会导致肌肉流失、代谢降低和心肺功能下降。
运动可以促进多巴胺分泌，有助于缓解压力和焦虑。
适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。